Я только что закончил заниматься йогой, так что вы заглянули ко мне домой в нужное время! Я собираюсь обновить свой календарь йоги, чтобы отслеживать, выполнила ли я свои позы за день - не могли бы вы сделать мне одолжение и сделать отметку в этом поле прямо здесь? Спасибо!

Моя любимая поза йоги называется Пада Бакасана. Это требует много внимания, равновесия, и я должен контролировать свое дыхание, пока я это делаю. Как насчет того, чтобы встать со своего места, потянуться и показать мне, как вы себе представляете эту позу!

Вы знаете, почему этот календарь особенный для меня? Потому что скоро я буду на соревнованиях по йоге! На соревнованиях будет много разных видов йоги - иногда людей удивляет, какое разнообразие есть! В некоторых позах нужно вытянуть руки и дотянуться до неба. С другими вы наклоняетесь, чтобы коснуться земли. Иногда мы даже лежим неподвижно на спине и делаем глубокие вдохи. Победителем становится тот, кто идеально выполнит позы на соревнованиях. Я так взволнован, когда вычеркиваю дату в календаре, потому что это показывает, что я на один день ближе к своей цели.

Бьюсь об заклад, у вас тоже есть цели в жизни! Скажите, как вы их отслеживаете, чтобы увидеть, насколько вы близки к достижению своих целей? Как это может нас мотивировать? Как еще можно оставаться мотивированным?

Я впервые изучил йогу в своей школе здесь, в Баване, Индия, около трех лет назад. Мне очень нравится йога, потому что она помогает людям оставаться здоровыми. Кроме того, растягивать мышцы - это весело! Вот почему я стараюсь практиковаться каждый божий день.

Есть ли что-то, что вам так нравится, что вы пытаетесь делать это каждый день? Какие из ваших привычек помогают сохранять здоровье? Хотели бы вы попробовать какие-нибудь новые?

Несмотря на то, что я стремлюсь заниматься йогой каждый день, обычно я практикую около 20 дней в месяц. Если я сделаю это в месяц, в котором 30 дней, можете ли вы записать количество дней, которые я практикую, в виде дроби в простейшей форме?

Теперь предположим, что я делаю это расписание на 4 месяца в году, каждый из которых состоит из 30 дней (апрель, июнь, сентябрь и ноябрь). Какое уравнение показывает долю всех месяцев, которые я практикую, вместе взятых? Пожалуйста, дайте мне знать, когда вы ее решите, мне любопытно услышать ваш ответ!

Угадай, что? Еще я люблю танцевать! Мой любимый вид танца - Болливуд, и я занимаюсь танцами с 10 лет в пятом классе. Говоря о движении… мой любимый предмет в школе - наука. Вы можете догадаться, почему?

Мне очень нравятся уроки естествознания, потому что мы узнаем о наших телах и их движениях. И это именно то, что я делаю с йогой и танцами! Я практикую оба этих занятия в школе, а также когда возвращаюсь домой. Но несколько месяцев назад я заметил, что у меня начинаются проблемы со зрением по вечерам, даже во время занятий йогой и танцами. Еще мне было тяжело, когда я смотрел на что-то вдалеке, независимо от времени суток. Когда я смотрел в зеркало во время урока танцев, мне было трудно увидеть выражения лица, которые так важны для выступления. Когда я смотрел на школьную доску, я видел только размытые буквы.

Иногда мы не осознаем, что что-то происходит, потому что это происходит постепенно, а не внезапно. Что вы замечаете в своей жизни, что со временем происходит медленно? Как вы относитесь к этому иначе, чем к тому, что происходит быстро?

Это меня беспокоило, поскольку я не мог заниматься любимыми делами так, как мне хотелось, и это усложняло учебу в школе. Я все еще мог делать что-то даже со своим плохим зрением, но это было тяжело. Раньше мне приходилось сидеть очень близко к доске и всегда просить учителя убедиться, что я не ошибаюсь в написании слов. Мне также приходилось держать контрольные листы очень близко к лицу, чтобы я мог их правильно читать. Мои друзья завершали свою работу раньше меня, так как мне всегда приходилось проверять с учителем, чтобы убедиться, что я поступаю правильно, потому что я не мог доверять своим глазам. Мне пришлось адаптировать свое поведение, потому что мое зрение изменилось.

Можете ли вы рассказать мне о времени, когда вы столкнулись с проблемой и должны были изменить свой образ действий? Как вы думаете, что заставляло меня всегда просить о помощи моего учителя? Что бы вы сделали в моей ситуации? Есть ли что-нибудь, что, по вашему мнению, могло бы улучшить ваше положение, если бы вы попросили о помощи, но по какой-то причине - может быть, вы напуганы или смущены, не чувствуете уверенности или не знаете, к кому обратиться - у вас нет?

В то время я этого не знал, но в моем классе были и другие ученики, которым тоже было плохо со зрением. Но мы никогда не говорили об этом, пока не проверили зрение. Я знал, что очки могут быть вариантом, и когда я узнал, что у нас будет проверка зрения в школе, я подумал, что это может быть полезно для меня.

Можете ли вы вспомнить время, когда вы думали, что вы единственный, кто что-то испытывает? Что вы при этом почувствовали?

Вы бы чувствовали себя иначе, если бы знали, что другие испытывают то же самое? Зачем?

Знаете ли вы, что около 624,000,000 7,680,000,000 XNUMX человек имели бы лучшее зрение, если бы носили очки? Всего в мире около XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX человек (источник).

Можете ли вы написать дробь, которая показывает долю людей с плохим зрением и без очков по сравнению с общей численностью населения мира?

Как вы думаете, проверка зрения, подобная той, что проводится в моей школе, помогает увеличить или уменьшить эту долю? Зачем?

И вот БОЛЬШОЙ вопрос, готовы ли вы к этому. Это потребует некоторых исследований в одном из источников, указанных выше! Какое влияние оказывают очки? Какими способами вы можете это количественно оценить?

Теперь, когда у меня есть очки, многое изменилось! Позвольте мне подумать о некоторых примерах… ну, я снова могу следить за мимикой и движениями во время танцевальной практики. Я ясно вижу доску. Я могу сидеть прямо во время экзаменов и держать бумагу на нужном расстоянии. Замечательно! Я чувствую уверенность во многих отношениях!