Øv nysgerrighed før dommen: A Selguidet livslang lektion

Bemærkninger: Udforsk Enhed for menneskehed og tilhørsforhold Undervisningsenhed for yderligere at udforske vigtige begreber som empati, nysgerrighed før dom, bias og mere.

 

For læring, der varer livet ud, gentag denne oplevelse ofte med tiden til at reflektere og gentag ofte med nyt Læringsrejser. Opbygning af empati og forståelse er en livslang praksis. Lad os elske den livslange læringsrejse sammen. 

 

 

 

1) SPØRG DINSELFA STOR SPØRGSMÅL TIL PRAKSISK NUVERSIGT FØR DOM

 

”Ved vi alt om andre mennesker? Hvordan lærer vi om, hvad andre mennesker synes? Hvordan lærer vi om, hvad andre mennesker føler? ”

 

Tænk på en historie eller oplevelse fra dit eget liv, hvor du lærte noget om nogen, som du ikke kendte før. Skriv dette ned, eller del det med en, du kender. 

 

Spørg dinself om der er lignende tidspunkter, du kan huske. ”Er der en tid, jeg kan huske at lære noget nyt om en anden? Om minself? Om en kultur eller livsstil? ” Reflektere over dette, men du er mest komfortabel - du kan skrive noter, optage lyd, oprette en tegning eller skitse, skabe en bevægelse eller danse til at tænke over dette, meditere med de minder, du tænker på, eller reflektere på en anden måde, du føler er nyttigt for dig.

 

 

 

2) ANERKEND WONDER & ANTAGELSER

 

Vælg ALLE Læringsrejser-videoer!

 

Spørg din, inden du serselfa spørgsmål eller et par. Eksempler: ”Hvilke tanker og følelser kommer i tankerne og hjertet, når jeg tænker på en (n) ____ i ____? Hvad undrer jeg mig over? Ved jeg, hvor ____ er i verden? ” (For det første spørgsmål skal du indsætte den rolle i samfundet, denne person spiller, og det land, denne person befinder sig i. F.eks. "Chai Wala" (Chai Seller) i Indien or Bananavler i Ecuador.) 

 

Opret fire sektioner på et stykke papir eller hvor som helst du vil. Skriv de tanker, følelser og spørgsmål, du har i et afsnit. SE NU DEN ORDLøse VIDEO.

 

Skriv noter baseret på hvad der er set: hvad gør jeg BEMÆRK, UNDER, ANTAG / GÆST og TRO om denne nye ven fra den ordløse video?

 

Stil spørgsmål til dinself som: “Hvad kan jeg se og bemærke om _____? Hvad synes jeg hidtil om ___s community? Hvordan synes jeg ___s liv er i betragtning af det, jeg har set i videoen hidtil? Hvilke andre følelser kommer op, når jeg ser og undrer mig? ” Udfyld disse svar midt på dit papir / skriveområde.

 

 

 

3) Voksende ud over antagelser

 

Læs historien (eller et par!)

 

Begynd nu at læse en af ​​____'s skrevne historier, der hjælper med at dykke endnu dybere ned i personens liv. Reflektere (husk: på enhver måde, du føler dig hjælpsom) over, hvad du bemærker, som du ikke vidste om _____ før, som en måde at minde dinself at du lærer nye ting, du ikke vidste. Vis dinself at dine antagelser, du havde på forhånd, skifter, nu hvor du lærer mere om ____. Vis dinself du praktiserer nysgerrighed før dom! 

 

Spørg dinself: “Er der noget, jeg lærer om denne person, som jeg ikke kendte før? Hvad føler jeg? Hvad tænker jeg på? ”

 

(Husk: vores nye vens ordløse video vil have 2-4 forskellige skrevne historier, der kan søges på betterworlded.org/stories side. Du kan læse alle historierne om enhver person ved at søge efter personens navn!)

 

 

 

4) BEGYN DEN EMPATISKE UDFORDRING (NUVERSIGT FØR DOM):

 

"Gætter jeg nogensinde ting om andre mennesker, før jeg lærer mere?" Overvej dette, hvad enten det er fra fortiden eller endda fra din oplevelse i dag, når du lærer om denne nye ven. 

 

Husk: dette behøver ikke at være et hårdt spørgsmål. Den person, der skriver denne læringsvejledning til dig, gætter ting om andre mennesker hele tiden! Vi træffer alle domme og ofte for tidligt. Dette sker i vores liv. Det er ikke ”dårligt”. Det er ikke godt". Husk hvad der betyder noget:

 

Det der betyder noget er, at vi er i stand til at erkende, at vi dømte for tidligt - at vi sprang til dommen. Det der betyder noget er, at vi er i stand til at være ydmyge og ærlige over for voresselves og se, at vi nogle gange antager, før vi lærer mere. Det vigtige er, at vi genkender dette og derefter stræber efter at søge forståelse. At vi stræber efter at være nysgerrige, før vi dømmer.

 

Det der betyder noget er, hvordan vi forpligter os til at blive mindre fordømmende og mere nysgerrige og forståelsesfulde, ikke for nogen anden. Men fordi vi vil. Ikke for at lyde rigtigt. Ikke at se godt ud. Men fordi vi virkelig føler tilhørigheden, kan dette skabe for voresselves og for andre.

 

Skriv et eksempel på, hvordan du vil stræbe efter at være mere nysgerrig, fuld af undring og empatisk i dit eget liv. Hvis du vil, kan du dele dette med en, du kender. Denne form for læring er også altid vidunderlig sammen med andre. Hvis du føler dig mere komfortabel indtil videre, kan du også holde dette til dinself også. 

 

Eksempel: ”Jeg vil stræbe efter at tale med ____ på vej hjem og undre mig og lære om ___s liv. Tidligere har jeg aldrig spurgt eller handlet på mit vidunder! ”). 

 

At have spørgsmål er fantastisk. Det er vidunderligt at undre sig. Vidunderligt at have spørgsmål. Vidunderligt at være nysgerrig. Mind og forstærk i dit sind og hjerte, at nysgerrighed og forståelse ikke sker ved at antage eller dømme, men ved altid at stille disse spørgsmål og undre dig.

 

Du kan føle - vores team gør det sikkert - at du allerede er meget nysgerrig. Det er fantastisk. Målet med denne læringsrejse, vi er på i dag, er at minde voresselmener, at denne måde at være på - prioritere nysgerrighed frem for dømmekraft - er så vigtig for vores evne til at elske livslang læring og for at være omsorgsfulde mennesker gennem vores liv. Og vi kan altid være bedre.

 

Uanset om det er i dag, i morgen eller en anden dag, er næste trin enkelt! Gå på en ny Læringsrejse!

 

 

 

 

Opret en nysgerrighed FØR DOMSTIDSJOURNAL

 

Når du deltager i alle aspekter af livet, skal du prøve at tænke på tidspunkter, hvor du springer til dom, før du viser nysgerrighed. Da du ser, at du gjorde eller ikke praktiserede nysgerrighed før dom, kan du dele disse lærdomme med dinself i din journal / notesbog.

 

Deling af både når du gør det og ikke springer til dommen, vil være meget nyttigt at se, hvor du gør fremskridt, og at vise dinself at vi ikke altid er "perfekte", og at vi altid lærer. 

 

Dette er en livslang praksis og en livslang læringsrejse. At være nysgerrig før at dømme er ikke bare noget, vi er eller ikke er - at vi har eller ikke har. Stil andre spørgsmål om alt dette. Du kan endda lette dette og deltage i denne læringsrejse sammen med andre! Du kan bede andre, du kender, om at dele øjeblikke, hvor nysgerrighed kommer op, eller hvor en antagelse kommer op.

 

Hvis vi alle gør det til en samtale i den daglige dag i vores liv, bliver det en praksis over tid, der varer livet ud! At elske at lære for livet er målet, ikke? 🙂